Live lesdag.

Ontspanning is voor veel kinderen en jongeren een onbekende vaardigheid, en precies daarom zo waardevol om aan te leren. In deze eerste lesdag leer je hoe je ontspanningsoefeningen introduceert, de rationale ervan uitlegt op een begrijpelijke manier en ze grondig inslijpt, zodat ze ook thuis, op school of in stressvolle situaties kunnen worden toegepast.

Thema’s en onderwerpen:

• De rationale van ontspanningsoefeningen uitleggen aan kinderen en jongeren
• Oefeningen ‘droog inoefenen’ in de sessie: hoe en waarom
• Generalisatie naar de eigen context van het kind of de jongere
• Ademhalingsoefeningen: technieken en toepassingen
• Spierrelaxatie: progressieve relaxatie en varianten voor jongere doelgroepen
• Omgaan met weerstand of ongemak bij het inoefenen van relaxatie

Docent: Marieke Van Nieuwerburgh, klinisch psycholoog. Expert generalistische interventies bij kinderen en jongeren, gespecialiseerd in ontspanning, stabilisatie en traumawerk in de eerste lijn.