Online lesdag.

Slaapproblemen zijn een van de meest voorkomende klachten in de eerste lijn, en tegelijk een van de meest onderschatte. Goede slaap is fundamenteel voor psychisch herstel, en als ELP’er kun je hier al veel betekenen vóór de doorverwijzing naar gespecialiseerde hulp. In deze lesdag leer je hoe je slaapklachten in kaart brengt, welke interventies werken en hoe je cliënten motiveert om hun slaapgedrag te veranderen.

Thema’s en onderwerpen:

• Slaap en psychisch welzijn: de wisselwerking begrijpen
• Types slaapproblemen herkennen en differentiëren
• Psycho-educatie over slaap: wat werkt om cliënten in beweging te brengen
• Slaaphygiëne: principes en valkuilen
• Gedragsmatige interventies bij insomnia: stimulus controle en slaaprestrictie
• Cognitieve technieken bij slaapgerelateerde gedachten en piekeren
• Wanneer doorverwijzen bij complexe slaapproblematiek

Docent: Jana Maes, klinisch psycholoog en slaapexpert. Expert slaappsychologie en gedragsmatige behandeling van insomnia. Verbindt wetenschappelijke kennis met direct toepasbare eerstelijnsinterventies.