Live lesdag.

Piekeren en chronische stress zijn niet hetzelfde, en de aanpak verschilt. In deze live lesdag verdiep je je in de mechanismen achter piekeren en ruminatie, en leer je welke technieken effectief zijn om cliënten uit de piekerspiraal te halen. Met bijzondere aandacht voor mindfulness en loslaten als aanvulling op cognitieve strategieën.

Thema’s en onderwerpen:

• Piekeren versus ruminatie versus functioneel nadenken: onderscheid en implicaties voor de aanpak
• Mechanismen achter chronisch piekeren: wat houdt het in stand?
• Cognitieve technieken bij piekeren: gedachtenregistratie, uitdagen en herkaderen
• Mindfulness als aanpak bij piekeren: theorie en praktische oefeningen
• Loslaten als vaardigheid: hoe help je cliënten loslaten wat buiten hun controle ligt?
• Stress en stressregulatie: aanpak in de eerstelijnscontext
• Integratie van cognitieve en mindfulness-gebaseerde technieken

Docent: Filip Raes, professor klinische psychologie (KU Leuven). Toonaangevend onderzoeker en expert piekeren, ruminatie en mindfulness. Vertaalt wetenschappelijke inzichten naar direct toepasbare klinische technieken.